Bolest dásní – proč to bolí a co s tím můžete udělat

Každý, kdo někdy pocítil píchání nebo pálení v dásních, ví, jak nepříjemné to může být. Někdy stačí jen drobná podrážděnost, jindy je za bolestí vážnější zánět. V tomto článku vám vysvětlím nejčastější příčiny a nabídnu konkrétní tipy, jak si úlevu zajistit i jak předejít dalším potížím.

Okamžitá úleva při bolesti dásní

První krok je zjistit, jestli můžete bolest zmírnit doma. Vypláchnutí slanou vodou (lžička soli v sklenici teplé vody) pomůže snížit zánět a vyčistí oblast od zbytků jídla. Pokud máte rádi chladivé ošetření, můžete si na postiženou část přiložit studený obklad nebo kostku ledu zabalenou do hadříku – to často otupí bolest.

Na trhu jsou i volně prodejná gely a krémy s obsahem chlorelenu nebo benzokainu. Stačí je aplikovat podle návodu a pocítíte rychlou úlevu. Důležité ale, aby se tyto prostředky nepoužívaly dlouhodobě bez konzultace zubaře.

Pokud bolest souvisí s podrážděním po jídle, můžete si dát čistý kus gázy nebo měkkou kartáček a jemně masírovat dásně. Tím podpoříte krevní oběh a snížíte napětí v tkáních.

Prevence a dlouhodobá péče

Nejlepší způsob, jak se vyhnout bolestém dásní, je pravidelná ústní hygiena. Kartáčujte si zuby dvakrát denně měkkým kartáčkem a nezapomeňte na mezizubní prostory – dentální nit nebo mezizubní kartáčky jsou v tom klíčové.

Jídlo bohaté na cukr a kyseliny může podráždit dásně. Omezte sladké nápoje, limonády a časté svačování. Místo toho volte zeleninu, ovoce a potraviny s vysokým obsahem vlákniny – pomáhají čistit zuby při žvýkání.

Pravidelné kontroly u zubního lékaře jsou nezbytné. Každých šest měsíců můžete odhalit první známky gingivitidy nebo parodontózy, ještě než se projeví bolestí. Lékař vám také poradí s výběrem vhodného kartáčku a techniky čištění.

Pokud kouříte, zvažte odstavení. Kouření zpomaluje hojení dásní a výrazně zvyšuje riziko infekcí. Každý krok směrem k zdravějšímu životnímu stylu pomáhá i vašim ústům.

Na závěr, když cítíte bolest dásní, nejprve vyzkoušejte domácí tipy – slaná voda, studený obklad a mírné gelové přípravky. Pokud se stav nezlepší během dvou až tří dní nebo pokud se objeví otok, krvácení či nepříjemný zápach, neváhejte navštívit zubaře. Včasná péče může zabránit vážnějším problémům a vrátí vám pohodlný úsměv.