Demineralizace zubů: co to je a jak ji zastavit

Všimli jste si na svých zubech bledé skvrny nebo citlivost na studené nápoje? To může být demineralizace – proces, při kterém se z povrchu zubu vyplavují minerály. Je to první varovný signál před kazem a lze ho snadno zastavit, pokud jednáte rychle.

Co způsobuje demineralizaci?

Nejčastější viníci jsou kyseliny vznikající po jídle a pití. Když konzumujete sladkosti, limonády nebo často svařujete mezi jídly, bakterie v ústech rozkládají cukry na kyselinu. Ta pak rozrušuje hydroxyapatit – hlavní minerál zubní skloviny. Dalším faktorem je nedostatek fluoridu a špatná ústní hygiena, které brání remineralizaci.

Jak ji zastavit a opravit?

První krok je změnit stravovací návyky: omezte sladké a kyselé potraviny, pijte vodu místo limonád. Dále čistěte zuby alespoň dvakrát denně fluoridovou pastou – to dodá potřebné minerály zpět. Vyplňte mezizubní prostory dentální nití nebo mezizubní kartáčkem, aby se snížila plocha, kde se bakterie usazují.

Pro rychlou pomoc můžete použít speciální ústní vodu s fluoridem nebo gel na citlivé zuby. Aplikujte ho po čištění a nechte působit několik minut – pomůže to obnovit sklovinu dříve, než se vytvoří kaz.

Pravidelné kontroly u zubního lékaře jsou nezbytné. Zubař může pomocí profesionálního leštění odstranit povrchové skvrny a aplikovat silnější fluoridový gel. Včasná diagnostika vám ušetří bolest i peníze.

Nezapomeňte na dostatek vápníku a vitamínu D ve stravě – mléčné výrobky, listová zelenina nebo ořechy podpoří pevnost zubů zevnitř. Kombinace správné výživy a ústní hygieny dává nejlepší výsledky.

Pokud máte pocit citlivosti i po změně návyků, může být vhodný profesionální ošetření jako remineralizační pasty nebo gel pod UV lampou. Tyto postupy zrychlují návrat minerálů a posilují sklovinu.

Demineralizaci neberte na lehkou váhu – jde o první krok ke kazu, ale zároveň je to proces, který lze snadno obrátit. Dodržujte jednoduchá pravidla: méně cukru, více fluoridu a pravidelný zubní dohled. Vaše zuby vám poděkují zdravým úsměvem.