Podvědomí: Co to je a jak ovlivňuje vaše zuby a dásně

Podvědomí je ten část vaší mysli, která pracuje za pozadí — bez toho, abyste o tom přemýšleli. Podvědomí, neviditelná síla, která řídí automatické reakce, včetně těch spojených s bolestí a strachem z léčby. Also known as nevědomý rozum, it vás přinutí vyhýbat se zubaři, i když víte, že byste měli jít. Většina lidí si myslí, že bolest zubů je jen fyzický problém. Ale často je to jen vrcholku ledovce. Podvědomí vás naučilo, že zubař je něco, co se má vyhýbat. Při první bolesti se řekne: "Zatím to snesu." A pak to přejde do druhého dne, týdne, měsíce. A když už jde k lékaři, je zub mrtvý, dásně zánětlivé, a léčba je daleko náročnější, než kdybyste přišli hned, když to začalo bolet.

Podvědomí ovlivňuje i to, jak pečujete o zuby denně. Někdo si čistí zuby dvakrát denně, ale jen proto, že to musí. Nikdy neuvědomí, že to je pro něj základní ochrana. Jiný si koupí bělící pastu, protože si myslí, že to znamená zdravější zuby — ale podvědomí ho nechává ignorovat mezizubní prostory, kde se skutečně tvoří kámen. Zubní hygiena, není jen o kartáčku a pastě — je o pravidelnosti a vědomí, co děláte. Když se podvědomí přizpůsobí, že čištění je rutina, ne trest, začnete čistit lépe, déle, a přirozeně. Stejně tak zubní nerv, když je zánětlivý, posílá signály, které podvědomí převádí na strach, ne na pozor. Neříkáte si: "To je zánět, musím jít k lékaři." Říkáte si: "To bolí, ale možná to projde."

Proč se tohle děje a co s tím dělat?

Podvědomí se nevytváří přes noc. Vzniká z dětství — když vás někdo v dětství nutil k zubaři, nebo když jste slyšeli příběh o někom, kdo měl špatnou zkušenost. Nebo když jste si jednou řekli: "Když jsem tam byl, bylo to hrozné."

Nejde o to, že jste hloupí. Jde o to, že váš mozek se snaží chránit. Jenže v dnešní době je zubař nebezpečný jen v příbězích. Moderní léčba je téměř bezbolestná. Zubní infekce, která se rozšíří díky odkládání návštěvy, může vést k ztrátě zubu, k zánětu čelisti, nebo dokonce k vážným problémům s celým tělem. A to všechno se dá předcházet — jen když se změní ta jedna věc, kterou nevidíte: vaše podvědomí.

Neexistuje žádná zázračná past, která by vás přiměla jít k zubaři. Ale existuje jednoduchá praxe: každý den si řekněte: "Když to bolí, neznamená to, že to projde. Znamená to, že to potřebuje pozornost." Nečekejte na závažnější příznaky. Nečekejte na to, když vám někdo řekne: "Tak jsi se konečně rozhodl?" Většina lidí, kteří přišli včas, si říká: "Proč jsem to neudělal dřív?" A nejsou hloupí. Prostě si podvědomí neumožnilo jít dřív. Změňte to teď. V této sbírce najdete přesně to, co potřebujete: od toho, jak rozpoznat první příznaky zánětu, přes to, jak se zbavit strachu z injekce, až po to, jak si vytvořit nový návyk — tak, aby se vám to stalo přirozeným. Nejde o to, kolikrát jste byli u zubaře. Jde o to, jak moc si tohle zasloužíte — a jak moc tohle můžete změnit, když se konečně rozhodnete poslouchat své tělo, a ne své podvědomí.