Údržba rovnátek – co dělat, aby vám úsměv zůstal zdravý

Máte rovnátka a chcete se vyhnout nepříjemnostem jako zápach nebo poškozené dráty? Není to věda. Stačí pár jednoduchých kroků denně a můžete si užívat pohodlnou péči bez zbytečných starostí. V tomto článku vám ukážeme, jak na správné čištění, co jíst a čemu se vyhnout, aby vaše rovnátka vydržela celý plánovaný čas.

Jak čistit rovnátka, aby byly opravdu čisté

Prvním krokem je zvolit správný kartáček. Ideální jsou měkké štětinky a úzký hlavice, která se vejde mezi dráty i kolem límců. Kartáčujte po každém jídle alespoň dva minuty – nezapomeňte na zadní část zubů a pod dráty. Používejte fluoridovou pastu, ale vyhněte se abrazivním přípravkům, protože mohou poškrábat povrch.

Mezi kartáčováním pomůže mezizubní nit nebo speciální nit na rovnátka. Protáhněte ji pod dráty a jemně pohybujte nahoru-dolů. Pokud vám to připadá složité, vyzkoušejte interdentální kartáčky – jsou menší než běžný kartáček a skvěle se dostanou do těsných míst.

Strava a drobné triky, které šetří vaše rovnátka

Jídlo může být hlavním zdrojem problémů. Tvrdé kousky jako ořechy, surová mrkev nebo tvrdé bonbóny mohou dráty ohnout nebo poškrábat límce. Pokud chcete něco křupavého, raději si rozkousejte na menší kousíky a žvýkejte pomalu.

Vyhýbejte se také lepkavým potravinám – karamel, žvýkačka nebo med mohou zůstávat na drátech a způsobovat zápach. Místo toho volte měkké ovoce, vařené zeleniny a jogurty. Pokud máte chuť na sladké, sáhněte po ovocném pyré nebo bezcukrových dezertů.

Nezapomeňte na ústní vodu. Oplachujte si ústa antibakteriální tekutinou jednou až dvakrát denně. Pomůže to redukovat plak a osvěží dech, aniž byste poškozovali rovnátka.

Pravidelné kontroly u ortodontisty jsou také klíčové. Každá návštěva vám umožní zkontrolovat napětí drátů a případně je upravit dříve, než vzniknou větší problémy.

Celkově jde o kombinaci důkladného čištění, rozumné stravy a pravidelných kontrol. Dodržíte-li tyto jednoduché tipy, vaše rovnátka vám vydrží bez zbytečných komplikací a váš úsměv bude zdravý i po skončení léčby.