Krok za krokem: Jak se starat o snímací rovnátka

Snímací rovnátka nejsou jen nástroj na vyrovnání zubů - jsou to citlivé zařízení, která vyžadují pravidelnou a pečlivou péči. Pokud je neudržujete správně, můžete si zkomplikovat léčbu, prodloužit dobu nošení nebo dokonce poškodit zuby. Nejde jen o to je vyndávat a zasouvat. Správná péče o snímací rovnátka je klíč k úspěšné ortodoncii - a nejde o nic složitého, když víte, co dělat.

Proč je péče o snímací rovnátka tak důležitá?

Snímací rovnátka se dotýkají vašich zubů, dásní a ústní sliznice celý den. Každý den na nich zůstávají zbytky jídla, bakterie a plak. Pokud je nečistíte, tyto látky se hromadí a mohou způsobit zápach z úst, záněty dásní nebo dokonce karies pod rovnátkem. Někteří pacienti si myslí, že když rovnátka vyndají k jídlu, stačí je jen opláchnout vodou. To ale nestačí. Bakterie se rychle množí - za 24 hodin se může na povrchu rovnátka vytvořit tenká vrstva biofilmu, která je obtížně odstranitelná.

Podle studie z Journal of Clinical Orthodontics přes 60 % pacientů s snímacími rovnátky zažívá alespoň jednou během léčby zánět dásní nebo zápach z úst kvůli špatné hygieně. To se dá snadno vyhnout - stačí dodržovat pár jednoduchých kroků.

Krok 1: Čištění rovnátek po každém jídle

Nejlepší čas na čištění rovnátek je hned po jídle - než se zbytky jídla zaschnou. Vyndejte rovnátka, opláchněte je studenou vodou a otřete je měkkou zubní kartáčkem. Nepoužívejte zubní pastu - většina past obsahuje abrazivní látky, které rovnátka poškrábou a způsobí šedivé skvrny. Místo toho použijte jen vodu nebo speciální čisticí roztok pro ortodoncii.

Pokud nemáte čistý kartáček po ruce, aspoň je důkladně opláchněte. Ale to je jen dočasné řešení. Pravidelné čištění kartáčkem je nezbytné. Doporučuje se čistit rovnátka dvakrát denně - ráno a večer - stejně jako zuby.

Krok 2: Používejte správné nástroje

Nepoužívejte běžné zubní kartáčky z trhu. Ty jsou příliš tvrdé a mohou poškodit povrch rovnátka. Místo toho si pořiďte speciální kartáček pro snímací rovnátka - mají jemnější štětinky a často i úzký tvar, který se hodí na tvarování rovnátka. Některé značky jako ClearCorrect je systém transparentních snímacích rovnátek, které se používají k postupnému vyrovnání zubů nebo Invisalign je oblíbený systém neviditelných rovnátek, které se vyrábějí z plastového materiálu nabízejí vlastní kartáčky, ale i běžné zubní kartáčky s jemnými štětinami fungují dobře.

Nezapomeňte na čisticí tablety. Ty jsou ideální pro hluboké čištění jednou za den nebo dva. Vložte rovnátka do sklenice s teplou vodou a přidejte jednu tabletu. Nechte působit 15-20 minut. Potom rovnátka opláchněte studenou vodou. Tablety odstraňují plak, zápach a i drobné skvrny, které kartáček nevyčistí.

Krok 3: Jak správně ukládat rovnátka

Když je vyndáte, nikdy je nezabalujte do ubrousku nebo nechávejte na stole. To je nejčastější chyba, kterou lidé dělají. Mnoho lidí si myslí, že když rovnátka vyndají k jídlu, můžou je položit na servítku - ale to je jako nechat klíče na zemi. Většina lidí je zahodí, nebo je někdo vyhodí, nebo se rovnátka zahřejí a deformují.

Používejte vždy příslušný případ. Každé rovnátko má svůj vlastní případ - a ten byste měli mít vždy po ruce. Případ by měl být čistý, suchý a větraný. Pokud máte více rovnátek (např. pro horní a dolní čelist), nechávejte je v různých případech, abyste je nesplétali. Některé případy mají ventilaci - ty jsou ideální, protože zabrání růstu plísní.

Krok 4: Vyhýbejte se běžným chybám

Nečistěte rovnátka horkou vodou. Teplo může způsobit, že se plast zdeformuje a přestane sedět. Stejně tak nekladejte rovnátka do auta na slunci, do kuchyně vedle trouby nebo do kapsy už vystříkaného šatníku. Teplota nad 50 °C je pro plast rovnátek smrtící.

Nečistěte je zubní pastou, bělidly, octem nebo vodkou. Tyto látky poškodí povrch a mohou způsobit ztrátu průhlednosti. I když octem vypadají rovnátka hned „čistší“, dlouhodobě způsobují mikrotrhliny, ve kterých se pak hromadí bakterie.

Nezakládejte rovnátka do vody na dlouhou dobu. Někteří lidé je nechávají ponořená vodou celou noc. To je špatný nápad - voda sama o sobě nečistí, ale může podporovat růst bakterií. Pokud je necháte vodou, použijte jen čisticí roztok a vždy je po opláchnutí nechte vyschnout.

Krok 5: Pravidelná kontrola u ortodonta

Péče o rovnátka nekončí doma. Každé 4-6 týdnů byste měli navštívit ortodonta. Ten zkontroluje, zda rovnátka stále sedí správně, zda nejsou poškozená a zda se léčba pohybuje podle plánu. Pokud rovnátka ztratí tvar, nebo se začnou špatně vkládat, může to znamenat, že je potřeba vyměnit.

Ortodont také zkontroluje, zda nevznikají problémy s dásněmi nebo zuby. Někdy se pod rovnátkem začne tvorit karies, kterou pacient nevidí - ale ortodont ji hned pozná. Včasná kontrola může zabránit nákladnému zásahu.

Co dělat, když rovnátka ztratíte nebo poškodíte?

Je to běžné - a není to konec světa. Pokud rovnátka ztratíte, poškodíte nebo je ztratíte, okamžitě zavolejte svému ortodontovi. Některé systémy, jako Invisalign je systém transparentních snímacích rovnátek, které se používají k postupnému vyrovnání zubů, umožňují výrobu náhradního kompletu, ale to stojí peníze. Čím dříve to oznámíte, tím rychleji se dá vyměnit.

Nezkoušejte si sami opravit poškozené rovnátka. Pokud je rovnátko zlomené nebo zdeformované, nevkládejte ho zpět do úst. Může poškodit zuby nebo dásně. Počkejte na ortodonta.

Je možné nosit rovnátka i při jídlě?

Nikdy. Snímací rovnátka jsou navržená tak, aby je vyndávali při jídlě. Pokud je budete nosit při jídlě, způsobíte tři věci:

• zbytky jídla se zaseknou mezi rovnátkem a zuby - to zvyšuje riziko karies
• rovnátka se mohou poškodit - například při kousnutí do tvrdého jídla
• ztratíte jejich průhlednost - barvy se vstřebávají do plastu

Pokud máte hlad, nečekejte na jídlo - vždy si připravte zdravou svačinu, kterou můžete jíst bez rovnátek. Oříšky, jogurt, ovoce, zeleninu - všechno to jde snadno vyndat a zase vložit.

Kdy se rovnátka mění a jak dlouho je třeba nosit?

Průměrně se každý komplet snímacích rovnátek nosí 1-2 týdny, poté se vymění za další. Každý nový komplet posune zuby o několik milimetrů. Celá léčba trvá obvykle 6-18 měsíců, podle složitosti případu.

Nezkracujte dobu nošení. Pokud si řeknete, že rovnátka „už sedí“, a začnete je nosit méně než 22 hodin denně, léčba se zpomalí nebo se úplně zastaví. Výsledkem může být potřeba opakovat celou léčbu - a to je drahé i časově náročné.

Co dělat, když rovnátka pachuťí?

Zápach z rovnátek je známka špatné hygieny. Pokud začnou páchnut, znamená to, že se na nich hromadí bakterie. Nejprve je důkladně očistěte kartáčkem a čisticími tabletkami. Pokud to nepomůže, zkontrolujte případ - může být znečištěný. Vyměňte ho za nový nebo ho očistěte stejným způsobem jako rovnátka.

Pokud zápach přetrvává i po čištění, zavolejte ortodonta. Může to být příznak zánětu dásní nebo karies pod rovnátkem.

Je možné nosit rovnátka i při sportu?

Ano - ale jen pokud nejde o kontaktový sport. Pokud hrajete fotbal, box, házenou nebo jiný sport, kde můžete dostat náraz do obličeje, je lepší rovnátka vyndat a použít speciální ochrannou štítu. Snímací rovnátka nejsou navržená jako ochranné zařízení - a při nárazu se mohou zlomit nebo způsobit zranění úst.

Pokud máte rovnátka pro noc (např. pro bruxismus), můžete je nosit i při sportu, ale jen pokud jsou vyrobená jako kombinované zařízení. Vždy se zeptejte svého ortodonta.

Co dělat po ukončení léčby?

Po skončení léčby nezapomeňte na udržovací fázi. Většina pacientů dostane po rovnátkách retentor - buď pevný za zuby, nebo snímací. Ten je třeba nosit alespoň 12 hodin denně, nejlépe v noci. Pokud ho nebudete nosit, zuby se začnou postupně vracet do původní polohy.

Péče o retentory je stejná jako o rovnátka - čistěte je denně, ukládejte do případu, vyhýbejte se teplu. Ať už jste skončili s rovnátky nebo ne, péče o ústní dutinu je na celý život.