Jak často si čistit zuby nití při nosení rovnátek?

Pokud nosíte rovnátka, víte, že čištění zubů je daleko složitější než dříve. Gumičky, dráty a zámkové části vám vytvářejí skryté úkryty pro bakterie a zbytky jídla. A když se tohle nečistí správně, může to vést k zánětu dásní, skvrnám na zubech nebo dokonce ke ztrátě zubu. Otázka, kterou si všichni lidé s rovnátky klade: jak často si čistit zuby nití? Odpověď není jednoduchá - a to je přesně ten důvod, proč to musíte pochopit dobře.

Proč je čištění nití při rovnátkách tak důležité?

Bez rovnátek stačí čistit zuby dvakrát denně a jednou týdně použít nit. S rovnátky je to jinak. Dráty a gumičky zabraňují, aby štětěc dosáhl na všechny plochy zubů. Zbytky jídla se zasekávají mezi dráty, kolem zámků a pod gumičkami. Bakterie tyto zbytky žerou a vytvářejí kyselinu, která ničí sklovinu. Výsledkem mohou být bílé skvrny - to je první fáze kazu, která je často nevratná. Nebo zánět dásní, který se projevuje červeností, otokem a krvácením. To všechno může způsobit, že po odstranění rovnátek budete mít zuby, které vypadají jako kousek štěrku.

Studie z Journal of Clinical Orthodontics ukázala, že pacienti s rovnátky, kteří čistili zuby nití každý den, měli o 68 % méně zánětů dásní než ti, kteří to dělali jen občas. To není jen otázka estetiky - je to otázka zdraví.

Kolikrát denně čistit zuby nití při rovnátkách?

Pravidlo je jednoduché: čistěte zuby nití alespoň jednou denně. Ale pokud chcete mít skutečně zdravé zuby a dásně, doporučuji to dělat dvakrát denně - ráno a večer, hned po čištění zubů štětcem.

Proč dvakrát? Protože v noci, kdy je slina pomalejší, se bakterie množí rychleji. Pokud jste večer snědli něco sladkého nebo lepkavého, zbytky zůstávají mezi dráty a zámkami. Když to nečistíte, ráno už máte aktivní kolonii bakterií, které začínají ničit sklovinu. Ráno čištění nití odstraní zbytky z noci a připraví zuby na den.

Někteří lidé si myslí, že když si čistí zuby štětcem po každém jídle, nemusí používat nit. To je chyba. Štětec odstraňuje jen plochy, které vidíte. Nit je jediný způsob, jak dostat se do mezery mezi zuby, kde se zasekává jídlo a kde se tvoří kazy.

Jak správně čistit zuby nití s rovnátky?

Není stejné čistit zuby nití s rovnátky a bez nich. Potřebujete speciální techniku a nástroje.

• Používejte nit na zámkové rovnátka - jsou to tenké, tvárné nitě, které se dají zavést pod drát. Většina z nich má pevný konec, který se dá zasunout mezi zub a drát.
• Nepoužívejte běžnou nit - ta se zasekává a lomí. Může poškodit gumičky nebo dokonce odtrhnout zámeček.
• Začněte od zadních zubů - postupujte dopředu, jedna mezera najednou. Vložte nit pod drát, pomalu ji vede mezi zuby, než se dotkne dásně. Nezapomeňte jí opatrně vyměnit na druhou stranu zubu.
• Nepoužívejte silný tlak - nit by neměla krvácet. Pokud krvácíte, znamená to, že dásně jsou zánětlivé a potřebují častější péči, než že byste měli tlačit silněji.
• Používejte nitový vodítko - to je malý plastový nástroj, který vám pomůže vést nit pod dráty. Některé mají i vodítko s vodítkem pro zámkové rovnátka.

První týden to bude těžké. Vaše prsty budou unavené, nit se bude zasekávat, budete si myslet, že to nejde. Ale po dvou týdnech to bude přirozené. Víte, jak se cítíte, když si po jídle čistíte zuby štětcem? Tohle je stejný proces - jen pro mezery, které štětec nedosáhne.

Jaké nástroje jsou nejlepší pro čištění nití s rovnátky?

Neexistuje jediný „nejlepší“ produkt, ale některé věci fungují lépe než jiné.

Nejlepší kombinace: nit na zámkové rovnátka + vodní proud. Nit odstraní zbytky, které vodní proud nedosáhne. Vodní proud pak vyčistí dásně a zklidní zánět.

Co se stane, když nití nečistíte?

Představte si, že máte na zubech stálou vrstvu jídla - každý den. To je přesně to, co se děje, když nečistíte zuby nití. Bakterie vytvářejí plak, který se ztuhne a přemění na kámen. Kámen je těžký k odstranění a vyžaduje návštěvu zubního hygienika.

Ve 30 % případů pacientů s rovnátky, kteří nečistili zuby nití, se objevily bílé skvrny po odstranění rovnátek. Tyto skvrny nejsou jen estetický problém - jsou to místa, kde se už začala rozpadat sklovin. A nejhorší? Tyto skvrny nejdou odstranit běžným čištěním. Vyžadují mikroabrazivní úpravy, které stojí tisíce korun.

Nebo se může objevit zánět dásní. Když se to nezvládne, může dojít k odstupu dásně od zubu - a to znamená, že zub se může začít pohybovat. To je víc než nevýhoda. To je riziko ztráty zubu.

Kdy je nejlepší čistit zuby nití - před nebo po čištění štětcem?

Nejlepší je nejprve čistit nití, pak štětcem. Proč? Protože nit odstraní zbytky jídla z mezery mezi zuby. Když pak přijde štětec, může čistit všechny plochy zubu bez překážek. Když čistíte štětcem nejprve, zbytky z mezery se jen rozmačkají a rozprostřou po větší ploše - a to zhoršuje situaci.

Navíc, když použijete fluoridovou zubní pastu po čištění nití, fluorid lépe pronikne do mezery mezi zuby, kde je největší riziko kazu.

Co dělat, když se nit zasekne nebo rozbije?

Je to běžné. Pokud se nit zasekne, nejtahujte silou. Zkuste ji pomalu vysunout z druhé strany. Pokud se rozbije, nechte ji tam - nezatlačujte ji dále. Vyměňte ji za novou. Nikdy nezatlačujte zlomený konec nitě do dásně - to může způsobit zranění.

Pokud máte časté problémy s nítí, přemýšlejte o jiném nástroji. Některé lidi mají lepší zkušenosti s vodním proudem nebo mezizubními kartáčky. Neexistuje jediný správný způsob - jen ten, který pro vás funguje.

Co říkají zubní hygienici?

Na konzultaci u zubního hygienika v Českých Budějovicích jsem viděl, jak často pacienti přicházejí s rovnátky a říkají: „Myslel jsem, že štětec stačí.“ Většina z nich má zánět dásní nebo skvrny. Hygienici vždycky říkají stejné: „Nit je nezbytná. Bez ní se rovnátka mohou stát vážným rizikem pro zdraví zubů.“

Hygienici doporučují tři věci:

1. Čistit zuby nití každý den - alespoň jednou, ale raději dvakrát.
2. Používat nit na zámkové rovnátka - ne běžnou.
3. Navštěvovat hygienika každých 3-4 měsíce - ne každých šesti, jak je běžné u lidí bez rovnátek.

Co dělat, když máte rovnátka jen na horní části zubů?

Ještě větší chyba je myslet si, že když máte rovnátka jen nahoře, nemusíte čistit nití dole. To je špatně. I když máte rovnátka jen nahoře, zuby dole se dotýkají drátů a zámků. Zbytky jídla se zasekávají i tam. A pokud nečistíte dole, může dojít k nerovnoměrnému kazu - horní zuby budou čisté, dolní zuby budou zničené.

Čistěte všechny zuby - bez výjimky. Nejen ty, které vidíte.

Co dělat dál?

Nemusíte být perfektní. Pokud jste dnes čistili zuby nití jen jednou, to je lepší než nic. Ale pokud chcete mít po rovnátkách zuby, které vypadají jako zubní reklama, potřebujete pravidelnost. Zvyk si vytvoříte za dva týdny. Po třech týdnech už to bude přirozené. A za měsíc budete mít zuby, které nejen vypadají lépe - budou i zdravější.

Nezapomeňte: rovnátka nejsou jen o krásném úsměvu. Jsou to nástroje, které mění vaše zuby. A jak je používáte, tak vám budou sloužit. A když je správně čistíte, budou vám sloužit ještě dlouho po odstranění.