Pískování zubů: Co to znamená pro vaši ústní hygienu a kdy je skutečně potřeba

Pískování zubů je postup, který mnoho lidí slyší od zubního lékaře a okamžitě si představí něco nebezpečného - jako by vám někdo škrábal po zubech pískem. Ale není to tak. Pískování je jednoduchý, bezbolestný a účinný způsob, jak odstranit zubní kámen a barvy, které si zuby nasbíraly za rok, dvě nebo i déle. A i když se to může zdát jako jen „čistě estetický“ krok, ve skutečnosti je to důležitá součást péče o ústní zdraví, kterou mnoho lidí podceňuje.

Co je vlastně pískování zubů?

Pískování zubů (nebo také airflow) je technika, při které zubní lékař nebo hygienička používá speciální zařízení, které vystřikuje jemný proud vzduchu, vody a jemných částic síranu sodného (nebo jiného bezpečného prostředku) na povrch zubů. Tento proud jemně odstraňuje povrchové nečistoty, zubní kámen, zbytky kávy, čaje, tabáku nebo vína, které se přilepily k zubům a které běžná čištění zubní kartáčkem a nití neodstraní.

Nejde o „škrábání“ nebo „brusení“ zubů. Nejde o žádné mechanické nástroje, které by zubní kámen sekaly nebo škrábaly. Místo toho se používá jemná, kontrolovaná exfoliace - jako byste zuby opláchli jemným mlhovým proužkem, který všechno, co je na povrchu, jen odpláchne. Je to rychlé, bezbolestné a nevyžaduje anestézii.

Proč je pískování důležité pro ústní hygienu?

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to zatvrzelá hmotnost, která vzniká, když se plak (bakteriální vrstva) na zubech postupně vápencuje. Když se zubní kámen začne tvořit, stává se ideálním prostředím pro bakterie. Ty pak produkují kyseliny, které poškozují zubní sklovinu a způsobují káry. Kromě toho zubní kámen podporuje záněty dásní - gingivitidu a později i parodontitidu, která může vést ke ztrátě zubů.

Pískování odstraní nejen viditelné skvrny, ale i ten tenký, téměř neviditelný vrstevkou zubního kamene, který se tvoří v místech, kam kartáček nedosáhne - mezi zuby, pod dásněmi, kolem zubních náhrad. Pokud tento kámen neodstraníte, bakterie v něm budou žít roky a postupně zhoršovat vaše zdraví.

Studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2023 ukázaly, že pacienti, kteří pravidelně podstupují pískování spolu s klasickým čištěním, měli o 40 % nižší riziko vývoje parodontitidy za následujících pět let, oproti těm, kteří se čistili jen kartáčkem a nití.

Kdo by měl pískování zubů dělat?

Pískování není pro všechny stejně nutné, ale je doporučené pro:

• Lidi, kteří piji kávu, čaj nebo červené víno pravidelně
• Pravidelní kuřáci nebo uživatelé nikotinových produktů
• Osoby s fixními zubními náhradami (např. korunky, mosty, implantáty)
• Lidi, kteří nosí rovnátka nebo jiné ortodontické aparáty
• Ti, kteří mají tendenci k rychlému tvorbě zubního kamene
• Pacienti s historií zánětů dásní nebo parodontitidy

Není to „povinné“ pro každého. Pokud máte perfektní ústní hygienu, nekouříte a nejíte barvivé potraviny, můžete mít pískování jen jednou za dva roky. Ale pokud se vám zuby rychle ztmaví nebo se vám dásně červenají, je to jedna z nejúčinnějších věcí, kterou můžete udělat.

Co se stane, když pískování neuděláte?

Představte si, že zuby máte jako kuchyňskou dlažbu, kterou nikdy nečistíte - jen ji občas škrábnete. Po několika letech se na ní začne hromadit tuk, jídlo, zbytky a kámen. To je přesně to, co se děje na zubech, když se neodstraňuje zubní kámen.

Bez pískování:

• Zubní kámen se zvětšuje a zatvrdzuje, až se stane těžko odstranitelným
• Dásně začnou krvácet při čištění - první příznak gingivitidy
• Odčicháváte - i když se čistíte, bakterie z kamenů vydávají pach
• Postupně se ztrácí kost kolem zubů - to je parodontitida
• V poslední fázi můžete ztratit zuby, i když nejsou poškozené károu

Nejhorší je, že tyto změny probíhají pomalu. Není to jako kára, která se objeví za týden. Je to pomalý proces, který vás neupozorňuje, dokud není pozdě.

Je pískování škodlivé pro zuby?

Ne. Pokud ho dělá odborník, není pískování škodlivé. Někteří lidé se obávají, že „písek“ poškozuje sklovinu. To je mýtus. Pískovací částice jsou mnohem jemnější než zubní sklovinu - jsou o velikosti písku na pláži, ale v mnohem nižší koncentraci a pod přesně kontrolovaným tlakem. Zubní lékaři používají materiály, které jsou bezpečné pro zubní sklovinu i pro dásně.

Naopak - když necháte zubní kámen tam, kde je, je to mnohem větší riziko. Zubní kámen je tvrdší než sklovinu a jeho hrany mohou mechanicky poškozovat dásně. Pískování je tedy ochrana, ne ohrožení.

Jediné výjimky: Pokud máte velmi tenkou sklovinu, citlivé zuby nebo nedávné zubní operace, lékař vám může doporučit jinou metodu - například ultrazvukové čištění. Ale i to je jen výjimka.

Co se stane po pískování?

Po pískování budou vaše zuby:

• Viditelně světlejší - odstraní se povrchové skvrny
• Čistší - nebudete cítit „hrubost“ na zubech
• Čerstvější - zmizí zápach z dásní
• Studenější - dočasně můžete cítit citlivost na studené potraviny, ale to trvá jen 1-2 dny

Je důležité po pískování několik hodin nejíst barvivé potraviny - kávu, čaj, červené víno, čokoládu. Zuby jsou po pískování „otvářené“ a mohou rychle znovu zabarvit. Po 24 hodinách je to v pořádku. Ale pokud chcete, aby efekt trval déle, vyhněte se barvivým potravinám alespoň 48 hodin.

Kolik stojí pískování a jak často ho dělat?

V České republice stojí pískování zubů obvykle mezi 500 a 900 korunami, v závislosti na městě a klinice. V Brně je průměr kolem 700 Kč. Většina zubních pojištění (např. VZP, Dôvera, Česká zdravotní pojišťovna) ho pokrývá jednou ročně jako součást prevence. Pokud máte zubní pojištění, můžete ho mít zdarma nebo za symbolickou částku.

Frekvence závisí na vašem stylu života:

• Bez rizikových faktorů (nekuřák, nejíte barvivé potraviny): jednou za 2 roky
• S rizikovými faktory (káva, kouření, náhrady): jednou ročně
• Po zubních operacích nebo při parodontitidě: každých 6 měsíců

Není potřeba dělat ho každý týden. To by bylo přehnané a nezbytné. Stačí ho dělat včas - když se začíná tvořit kámen.

Je pískování náhradou za čištění zubů?

Nikoli. Pískování není náhradou za denní čištění. Je to doplněk. Bez pravidelného čištění kartáčkem a nití se zubní kámen začne tvořit znovu - často už za několik měsíců. Pískování je jako „velká úklid“ v domě. Ale když nebudete denně mýt podlahu, brzy bude znovu špinavá.

Nejlepší kombinace:

1. Denní čištění kartáčkem dvakrát denně (2 minuty)
2. Používání zubní nitě nebo mezizubních kartáčků
3. Pravidelné návštěvy zubního lékaře (každých 6-12 měsíců)
4. Pískování jednou ročně (nebo podle potřeby)

Co je lepší: pískování nebo ultrazvuk?

Obě metody jsou dobré, ale slouží různým účelům.

Ultrazvukové čištění je silnější. Používá se na odstranění tvrdého zubního kamene, zejména pod dásněmi. Je ideální pro lidi s parodontitidou nebo velkými kameny. Může být trochu hlasitější a citlivější, ale je efektivnější pro hluboké zóny.

Pískování je jemnější. Slouží k odstranění povrchových skvrn, jemného kamene a zbytků potravin. Je ideální pro estetiku a prevenci. Je rychlejší a bezbolestnější.

Většina zubních klinik dělá nejprve ultrazvuk, pak pískování. Takto se dostanou k úplné čistotě - odstraní hluboký kámen a pak odstraní všechny zbytky, které zůstaly na povrchu.

Co si pamatovat?

Pískování zubů není luxus. Je to prevence. Nejde o to, jak se vaše zuby „zabarvily“. Jde o to, jestli se vám nevyrábí v ústech „bakteriální pěna“, která postupně ničí vaše zuby a dásně. Když se rozhodnete pro pískování, nejednáte jen o estetice. Jde o to, abyste si uchovali zuby na celý život - bez bolesti, bez ztráty, bez nákladných operací.

Pokud jste se rozhodli, že to chcete udělat, neodkládejte to. Nečekejte, až se vám zuby zčernají nebo dásně začnou krvácet. Udělejte to, když ještě všechno jde snadno. Zuby, které se dnes pečlivě ošetříte, vám díky budou v 70, 80 nebo 90 letech.