Jak udržet rovnátka v čistotě: Nejlepší tipy a triky

Proč je čištění rovnátek tak důležité?

Říkáte si, že rovnátka jsou jen dočasná věc a že si můžete dovolit trochu méně pečlivé čištění? To je velká chyba. Když máte rovnátka, vaše zuby a dásně jsou mnohem více vystaveny bakteriím, zbytkům jídla a kameni než když máte přirozené zuby. Každý zubní drátek, každá záclonka, každý kroužek - to všechno je místo, kde se může shromažďovat plak a způsobovat záněty, skvrny nebo dokonce ztrátu zubu. Některé osoby s rovnátky zažily, že po jejich odstranění byly zuby nejen špatně zarovnané, ale i poškozené a plné skvrn. To se dá vyhnout - jen potřebujete správné nástroje a pravidelnost.

Co potřebujete k čištění rovnátek?

Není to jen otázka držet kartáček v ruce. Potřebujete speciální vybavení, které vám umožní dosáhnout tam, kde běžný kartáček nedostane. Základní sada pro čištění rovnátek vypadá takto:

• Zubní kartáček s úzkou hlavičkou - ideálně s jemnými štětinami, které se vejdou mezi drátky a kroužky.
• Interdentalní kartáček - ten malý, válečkový kartáček, který se vejde mezi zuby a kolem drátků. Používejte různé velikosti podle mezery mezi zuby.
• Fluoridový zubní pasta - nejlepší volbou je ta s alespoň 1450 ppm fluoru. Nezapomeňte, že fluor pomáhá chránit zuby před kariésí, která se u rovnátek objevuje rychleji.
• Vodní proud (irigační zařízení) - není povinný, ale velmi užitečný. Vodní proud odstraní zbytky jídla z těžko dostupných míst, kde kartáček nebo nit může selhat.
• Zubní nit nebo nit s těžkým koncem - pokud máte pevná rovnátka, potřebujete nit, která se dá protáhnout pod drátky. Existují i speciální niti s příchytkami pro rovnátka.

Pravidelné čištění: Jak často a jak?

Čistíte zuby dvakrát denně? To je skvělé, ale s rovnátky to nestačí. Doporučuje se čistit zuby po každém jídle a po každé svačině. Ano, i když jste snědli jen jablko nebo čaj s medem. Zbytky cukru a kyselin se rychle mění na plak, a s rovnátky máte víc povrchu, kde se může usazovat.

Postup je jednoduchý:

1. Nejprve použijte interdentalní kartáček. Proveďte jím opatrně pod drátky a kolem každého kroužku. Nenechávejte ho zabořený - mírně ho otáčejte, abyste odstranili plak ze všech stran.
2. Poté použijte zubní nit. Proveďte ji pod hlavní drátek a opatrně ji vedením mezi zuby. Nepoužívejte sílu - můžete poškodit dásně nebo kroužky.
3. Nakonec kartáčkem vymažte každý zub zvlášť, zaměřte se na oblast kolem kroužků. Kartáčkujte nejméně dvě minuty - použijte si stopky nebo si zapněte písničku, která trvá přesně tolik.
4. Pokud máte vodní proud, použijte ho na závěr. Nastavte jej na střední výkon a projeďte jím všechny oblasti kolem rovnátek.

Co dělat, když se kroužek uvolní nebo se rovnátka poškodí?

Je to běžné. Kroužek se může uvolnit, drátek se může ohnout, nebo vám někdo v škole náhodou zasáhne do úst. Pokud se něco stane, neztrácejte klid. Nejprve si vyhledejte kroužek nebo část, která se uvolnila - nežívejte ji. Pokud je to kroužek, můžete ho dočasně udržet na místě pomocí zubního vosku, který dostanete od svého ortodontista. Nezkoušejte ho přilepit lepidlem nebo kuchyňským voskem - to může poškodit zub nebo rovnátka.

Pokud se drátek ohne nebo vás bolí, nezkoušejte ho opravit sami. Zavolejte svého ortodontistu. Většina klinik má pro tyto případy rychlý termín - často je to ještě ve stejný den. Nečekávejte na příští návštěvu, pokud vás to bolí nebo máte obtíže s jídlem.

Co se děje, když rovnátka nečistíte?

Když zanedbáváte hygienu, nejde jen o nepříjemný zápach z úst. Nejčastější následky jsou:

• Skvrny na zubech - bílé nebo hnědé skvrny kolem kroužků. Tyto skvrny jsou předzvěstí kariés a mohou zůstat navždy, i když rovnátka odstraníte.
• Zánět dásní - dásně se zčervenají, krvácejí a budou bolet. To může vést k trvalému poškození kosti kolem zubů.
• Ztráta zubu - v extrémních případech, kdy je plak dlouho nečištěn, může dojít k ztrátě zubu, i když jste mladý.
• Dlouhá léčba - pokud se objeví kariés nebo zánět, váš ortodontista může být nucen zastavit léčbu, dokud nebudou zuby zdravé. To znamená, že celá léčba může trvat o několik měsíců déle.

Co se můžete vyvarovat?

Největší chyby lidí s rovnátky:

• Příliš tvrdý kartáček - může poškodit kroužky, drátky i dásně. Vždy používejte jemný.
• Čištění jen jednou denně - to je jako jít do školy jen v pátek.
• Ignorování interdentalního kartáčku - to je nejdůležitější nástroj, ale většina ho ignoruje.
• Jídlo s vysokým obsahem cukru - sladké nápoje, čokoláda, sušenky, ovoce v sirupu. Tyto věci se přilepí k rovnátkům a nechají se těžko odstranit.
• Nečištění rovnátek před spaním - během noci se bakterie množí nejvíc. Pokud jste si před spaním nečistili zuby, máte noční párty pro bakterie.

Co dělat, když máte bolest nebo nevolnost?

Po nastavení rovnátek nebo po jejich úpravě je normální, že zuby budou citlivé. Ale bolest, která trvá déle než tři dny, nebo zánět dásní, který neustupuje, je varovným signálem. V takovém případě:

• Užívejte teplou solnou vodu - jedna lžíce soli ve sklenici teplé vody, pláchněte jí 3x denně.
• Nepoužívejte příliš silné zubní pasty s mentolem - mohou zhoršit zánět.
• Pokud je dásňový krvácení příliš silné, zavolejte ortodontistu - může být potřeba čištění u zubního hygienistky.

Co dělat po odstranění rovnátek?

Neříkejte si, že když je rovnátka odstraníte, už se nemusíte starat. Ne. Zuby, které byly dlouho v rovnátkách, potřebují další péči. Po odstranění:

• Udělejte si kompletní čištění u zubního hygienistky - odstraní všechny zbytky plaku a kamenů.
• Nezapomeňte na retentivní zátěž - pevnou nebo pohyblivou. Ta je potřebná, aby zuby zůstaly na místě.
• Stále používejte fluoridovou pastu a pravidelně čistěte zuby - vaše zuby už nejsou jen „vyrovnané“, ale i citlivější.

Nejlepší tipy od zubních hygienistek

Co říkají ti, kteří denně vidí stovky pacientů s rovnátky?

• Čistěte zuby jako byste se měli připravovat na zubní návštěvu. Ne jako byste měli jen zítra návštěvu.
• Udržujte si záznam - zapište si, kdy jste naposledy čistili zuby. Pokud jste to udělali jen 3x za týden, víte, že to nestačí.
• Nezapomeňte na jazyk - bakterie se shromažďují i tam. Provedete-li kartáčkem i jazyk, zápach z úst zmizí.
• Chraňte rovnátka před nárazem - pokud hrajete sport, používejte ústní ochranný štít. Zranění rovnátek je dražší než jejich náhrada.

Nezapomeňte: rovnátka nejsou jen o krásném úsměvu. Jsou to nástroj, který potřebuje vaši péči, aby fungovaly správně. A vaše zuby vám za to budou vděčné - až budete moci vypadat do zrcadla a vědět, že nejen máte rovné zuby, ale i zdravé.